วิธีง่ายๆในการปฐมพยาบาล 4 อาการเหล่านี้

1.สำลักอาหารวิธีจัดการ...แค่ยกมือขึ้นไป
2.ตกหมอนคุณเคยตื่นขึ้นมาตอนเช้าแล้วพบว่าตัวเองตกหมอนมันก็คือปวดคอ ถ้าหากตกหมอน คุณควรทำอย่างไร
ถ้าหากตกหมอน แค่ยกขาขึ้นมาจับนิ้วโป้งของเท้าค่อยๆนวดและหมุนตามเข็มนาฬิกาหรือทวนเข็มนาฬิกา
3. ขาเป็นตะคริวเวลาขาซ้ายเป็นตะคริว ให้ยกมือขวาขึ้นสูงๆเวลาขาขวาเป็นตะคริว ให้ยกมือซ้ายขึ้นสูงๆ จะรู้สึกสบายผ่อนคลายทันที
4. ขาชาถ้าขาซ้ายชาสบัดมือขวาจากช้าไปหาเร็วถ้าขาขวาชาก็สบัดมือซ้ายจากช้าไปเร็ว